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一优势大搜索（第1页）

一、优势大搜索

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（一）优势的三大特征

从积极心理学对于“优势”

的界定来看，优势是指：为个体带来动力，促进个体成长，实现个体最佳表现的内在因素。

优势的三大标志性特征为：

①给个体带来动力（能够驱动个体的主动性）。

②支持个体实现最佳的表现（发挥个体的长处）。

③促进个体的成长（能够带来成就感并能够不断完善）。

（二）搜索优势

我们可以通过如下方法来尽快地探索并发现自己的优势。

1.情境挖金

请回忆这样的场景：你全身心地去做一件事情，在做的过程中你感觉自己充满了活力，并且取得了出色的成绩。

请进一步探索如下问题：

①这是什么样的环境和事情（或者工作）？

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②是什么推动了这个场景的出现？

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③类似的场景是否在你的生活中重复出现过？

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④如果你发现了自己的优势，那这个优势会是什么？

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⑤写下优势关键词。

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2.关键优势清单

①列出你实现愿景或者达成梦想的20个优势。

②假如倾听你的父母的声音，你的父母会说你身上具备的10个优势是什么？

③如果倾听你的爱人或者朋友、领导、导师的声音，他们会说你身上的10个优势是什么？

④从对①～③的探索中再选取10个优势，填写你的关键优势清单。

请进一步探索如下问题：

①在梦想实现的道路上有哪些优势是可以被有效发挥的呢？

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②你可以采取的行动是什么呢？

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