（一）前扫腿 Sweep Leg For> 预备姿势：两脚并立，两臂垂于体侧。 Starting Position:Stand upright with feet together and arms down by at sides. 动作说明：左脚向右腿后插步，同时两手由下向左、向上、向右弧形摆掌，右臂伸直，高与肩平，成侧立掌；左掌附于右上臂内侧，掌指向上。头部右转，目视右方（图4-3-15）。 &s: Move the left foot behi foot as both arms move leftward and rightward in an artil the right arm is exte shoul...
- 三扫转型腿法 Sweeping Transformation of Leg
- 二屈伸性腿法 Kick with Lower Leg
- 第三 腿法练习 Section 3 Exercises of Leg Techniques
- 二步法 Footwork
- 第二 步形步法练习 Section 2 Exercises of Steps and Footwork
- 二手法 Hand Method
- 第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu
- 二枪术技法特点 Spears Techniques Features
- 第四 枪术 Section 4 Spear Technique
- 二棍术技法特点 Cudgel Techniques Characteristics
- 第三 棍术 Section 3 Cudgel
- 二刀术技法特点 Broadsword Techniques Features
- 前言
- 第一章 武术运动概述 Chapter 1 Introduction of Wushu
- 二武术的概念 The Definition of Wushu
- 三武术与武德 Wushu and Wushu Ethics
- 第二 武术的特点与作用
- 二武术的作用 The Function of Wushu
- 第三 武术的内容与分类
- 一功法运动 Gongfa
- 二套路运动 Taolu
- 三搏斗运动 Fighting
- 第二章 武术主要拳种介绍
- 第一 长拳 Section 1 Chang Quan
- 二长拳技法特点 Characteristics of Chang Quan Techniques
- 第二 太极拳 Section 2 Taiji Quan
- 二太极拳的运动特点 Movement Characteristics of Taiji Quan
- 三太极拳的八法五步
- 四太极拳技法特点Characteristics of Taiji Quan Techniques
- 五太极拳的健身原理及功效
- 第三 南拳 Section 3 Nan Quan
- 二南拳的主要内容及特点
- 第四 少林拳 Section 4 Shaolin Quan
- 二少林拳技法特点
- 第五 咏春拳 Section 5 Yongchun Quan
- 二咏春拳的技法特点
- 第六 形意拳 Section 6 Xingyi Quan
- 二形意拳的主要内容 Main Content of Xingyi Quan
- 三形意拳的运动特点 Movement Characteristics of Xingyi Quan
- 第七 八卦掌 Section 7 Bagua Zhang
- 二八卦掌的主要内容 Main Content of Bagua Zhang
- 三八卦掌的运动特点 Movement Characteristics of Bagua Zhang
- 第八 翻子拳 Section 8 Fanzi Quan
- 二翻子拳的主要内容 Main Content of Fanzi Quan
- 三翻子拳的运动特点Movement Characteristics of Fanzi Quan
- 第九 劈挂拳 Section 9 Chopping Quan
- 二劈挂拳技法特点
- 第十 八极拳 Section 10 Baji Quan
- 二八极拳的主要内容 Main Content of Baji Quan
- 三八极拳的运动特点 Features of Baji Quan
- 第十一 通背拳 Section 11 Backthrough Quan
- 二通背拳技法特点
- 第十二 螳螂拳 Section 12 Tanglang Quan
- 二螳螂拳的主要内容 Main Content of Tanglang Quan
- 三螳螂拳运动特点
- 第三章 武术主要器械介绍 Chapter 3 Introduction of Weapon
- 二剑术技法特点 Features Fencing Techniques
- 第二 刀术 Section 2 Broadsword
- 二刀术技法特点 Broadsword Techniques Features
- 第三 棍术 Section 3 Cudgel
- 二棍术技法特点 Cudgel Techniques Characteristics
- 第四 枪术 Section 4 Spear Technique
- 二枪术技法特点 Spears Techniques Features
- 第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu
- 二手法 Hand Method
- 第二 步形步法练习 Section 2 Exercises of Steps and Footwork
- 二步法 Footwork
- 第三 腿法练习 Section 3 Exercises of Leg Techniques
- 二屈伸性腿法 Kick with Lower Leg
- 三扫转型腿法 Sweeping Transformation of Leg
- 第四 跳跃练习 Section 4 Jumping Exercises
- 二旋风脚 Whirlwind Steps
- 三腾空摆莲 Outward Leg Swing in Flight
- 第五章 武术初级段位套路选编 Chapter 5 Selection of Essential Wushu Routiones
- 二长拳二段技术动作 Changquan Technical Movements of the Secondstage
- 第二 咏春拳二段技术图解 Section 2 Yongchun Quan Secondary Technical Illustrations
- 二对打套路 Fighting Form
- 第三 少林拳二段技术图解 Section 3 Shaolin Quan Secondary Technical Illustrations
- 二单练套路 Individual Practice form
- 三对打套路 Practical Exercise Form
- 第四 剑术二段技术图解 Section 4 Fencing Secondary Technical Illustrations
- 二单练套路Individual Practice of the Routines
- 三对打套路 Sparring Routines
- 第六章 武术常用词汇英汉对照 Chapter 6 EnglishChinese Glossary of Wushu
- 二腿法练习 Exercise of Leg Techniques
- 三平衡练习 Balances Exercise
- 四跳跃练习 Jumpings Exercise
- 五拳术与器械 Boxing and Weapons
- 六基本名称 Basic Name
- 七长拳主要动作名称 Main Action Name of Chang Handform
- 八其他拳种动作名称介绍 Introduction of Mach Action Name of Other Handforms
- 九武术竞赛常用词汇 Normal Vocabulary of Wushu Competotion
- 主要参考文献 Main References
- 二八极拳的主要内容 Main Content of Baji Quan
- 三八极拳的运动特点 Features of Baji Quan
- 第十一 通背拳 Section 11 Backthrough Quan
- 二通背拳技法特点
- 第十二 螳螂拳 Section 12 Tanglang Quan
- 二螳螂拳的主要内容 Main Content of Tanglang Quan
- 三螳螂拳运动特点
- 第三章 武术主要器械介绍 Chapter 3 Introduction of Weapon
- 二剑术技法特点 Features Fencing Techniques
- 第二 刀术 Section 2 Broadsword
- 二刀术技法特点 Broadsword Techniques Features
- 第三 棍术 Section 3 Cudgel
- 二棍术技法特点 Cudgel Techniques Characteristics
- 第四 枪术 Section 4 Spear Technique
- 二枪术技法特点 Spears Techniques Features
- 第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu
- 二手法 Hand Method
- 第二 步形步法练习 Section 2 Exercises of Steps and Footwork
- 二步法 Footwork
震惊，我被女帝抢婚
穿越玄幻世界，被万花圣地圣主舞凝竹收入圣地，并成为圣地内几乎唯一的男弟子。但杨凡万万想不到，舞凝竹竟然对自己别有心思，老牛吃嫩草要跟自己结为道侣，三天后就要大婚！然而三天后昭告天下的大婚喜宴之上，大荒深渊灵光冲天，一尊神秘女帝从天而降。万众瞩目下，神秘女帝脚踏天地，凌驾万道，激动而愤怒轻启红唇。把他，还给我！...
网游异界之万物领主
欧阳墨重生了，重新回到了50年前，也就是万界刚刚发布的日子。这时候万界还没有和现实融合，上一世欧阳墨被一次又一次的利用，最后被子里最信任的兄弟出卖，复活的时候出现问题，这一次欧阳墨重生，处处抢占先机，看他如何在万界中所向披靡。新人玩家，看着眼前这个统领这各种传奇生物的领主，和神级巨龙正在交战，不由感慨，这个NPC真的牛批，手底下有这么多的传说生物。然而正在神级生物落败的那一刻，恭喜玩家无痕击败神级巨龙，获得玩家？？？？黑曜帝国国王你说啥，无痕要打过来了，这谁顶的住啊，快求援啊。红羽帝国国王还好打的不是我，待会黑曜的求援使者来了，就说我不在。寒星帝国国王＋1...
养成女友从梦境游戏开始
叮！梦境模拟设备已建立，玩家可以在梦境中体验模拟场景，请验证！叮！请选择单人双人作战模式！双人作战模式已准备！已绑定情侣大作战，本次梦境模拟场景无人岛，请选择女友出场方式！玩家选择购买白色长裙短刃匕首一把！因积分不足，购买失败，随即分配！JK服饰已准备！出场皮肤已确定！凌骁？？？还有这种好事？！看着眼前的女生，他不淡定了。轻松文恋爱文本书又名在梦境各位书友要是觉得养成女友从梦境游戏开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
大秦始皇后
公元前230年，秦灭韩国。嬴政难得放纵，醉酒后临幸了一个宫女，谁知次日醒来却发现自己有了听人心音的本事。还不等他高兴，嬴政便听到宫女心中哀嚎完了完了，我竟然把嬴政给睡了！等秦朝灭亡的时候，我还不被愤...
联盟之最强选手
李子秀，那个被称之为最强的男人。有的人觉得他很秀，有人认为他是操作帝，还有人说他是脚本怪。玩家们在跟风他的操作，战队在研究他的战术。他礼貌斯文，是背锅抗压...
神医女凰
三年前，她是林氏家族的一个弃女。为了替母亲治病，毅然用自己一生的幸福作筹码，嫁给一个纨绔大少。在出嫁当天，她惨遭暗算，汽车失控坠落万丈深渊。是悔婚，还是那位纨绔大少的红颜加害？三年后，她再次出现，真凤归来，一身惊人武学与惊天医术，震惊天下。她发誓，除了治好母亲，让她过上好日子，更要让那个薄情大少，一生仰望！...
- 带着超市大逃亡黄小婵
- 没你就不行之新征途林木儿
- 官场：从离婚后扶摇直上天涯行者
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 明宝斐然三三娘
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 长央红刺北
- 旧日新婚苏其
- 恃宠入婚万莉塔
- 触手贴贴饥渴症头发多多
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 寐色天气沉让
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 丰乳肥臀总裁美母给大肉棒儿子口交素股没事就写点东西
- 绑定了淫荡学院系统【NPH】(简)焦焦玛奇朵
- 陈园长淫史记张三
- 世子很凶关关公子
- 魔法娼馆Orusis Archives
- 征服综漫系列雾火の燃
- 斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 掠女（禁忌父女h）玛卡巴卡
- 空的后宫睡狮初醒
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 拥有系统的我有了看到别人性癖的能力橘子不爱吃的是みかん
- 被感染者小鬼进行精神控制人格排泄调教，并彻底崩坏堕落的水月安塞尔白虚
- 华娱从北电2002开始【加料版】请叫我公子越
- 老师别打了，我们真的改了向阳的心
- 山野小仙尊卜城
- 重生2000：高考状元为国争光折耳根i
- 九零小可怜搞科研带飞全国夏染雪
- 帷幕之后晴雨渓
- 汴京弃妇的谋生日常（美食）菩又
- 全球进化，她强取豪夺的神明降临地球了西风醉
- [唐+武周]长安第一纨绔千里江风
- 快穿：娇气包的系统是统界太子爷长盛乐
- 妻瘾沉沦严以妃
- 恶妇带崽随军，禁欲大佬夜不能寐东乔王
- 清冷美人养恶龙破案，成全局团宠彦七
- 辜负恨嫁男感情后梨花兔兔
- 和学生姑姑在一起了一抹青绿
- 吞天混沌经：开局先吞圣女修为一阵乱写
- 与纨绔共享梦境后静待猫猫来
- 肉欲淫奴苏西坡
- 我剑黍宁
- 权臣重生，但做皇后_江咚咚东免费全文阅读
- 拨雪|热知识：病美人最难杀了霁濯声
- 《沦为地狱竞拍商品后》NPH工口鉴赏家
- 朱棣造反被朱元璋表扬这件事[历史直播剧透]林煊
- 汴京弃妇的谋生日常（美食）菩又
- 穿越之包子逆袭唐橙
- 槲寄生与蝴蝶追逐新绿的春