人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
山村小神农
在那美丽的花茶村，有一个神奇的小村医。作为村里扛把子，聂风除了上山采药帮人治病发家致富之外，还要照顾很多美女，生活多姿多彩。...
地球人实在太凶猛了
五十年前，龙城穿越，铁血孤军，高举地球文明战旗，面对异界恐怖狂潮。五十年后，孟超重生，发现自己做贡献就能变强大。孟超发誓，一开始他只是单纯想为这个社会做点小小的贡献，没想到会把地球人变得拳打怪兽...
万人迷穿进恋爱游戏后（快穿）
宁姝穿进一个恋爱游戏。系统欢脱如狗，快乐播报欢迎来到dokidoki心跳恋爱游戏！法则1你必须攻略指定对象，才能活下去法则2这个人攻略度越高，你获得的评分越高法则3注意珍爱生命，小恋怡情，大恋伤身法则4快去体验恋爱游戏吧！一开始，宁姝游戏啊，我好像不是很顺手。系统宽慰没事的宿主，人都有渐进的过程，慢慢来。后来，系统我叫你攻略一个，不是叫你攻略所有人！宁姝不不太顺手，用力过度了嘛QAQ。系统凸艹皿艹！排雷最终肯定是1v1的我们的宗旨是...
替身
暗恋一个人，当他的替身，卑微到了极点。看到了他的白月光，孟莹才发现自己是一个劣质的替身。直有一天，她看清了明白了放手了。从此冷情冷欲，谁都不入她的眼。大雨倾盆，孟莹撑着伞，静静地看着门口。许殿咬着雪茄，衣着黑衬衫跪在地上，他也安静地看着她。那双桃花眼带着浓郁深情，势不罢手。几分钟后，撑伞的孟莹转身入内。徒留一个纤细背影。浑身湿透的许殿笑了笑，低头继续跪着。追妻火葬场许殿vs孟莹雅痞偏执男VS坚强独立影后阅读说明1，真替身，前虐女，后虐男，女主能及时抽身找回自我。2，玻璃渣中掺杂着甜，后期会甜，所以标签会有甜文两个字。3，女主事业会发展得很好，爽点也会有，但得在前期得自己抠，后期是真爽。4，感谢阅读，么么哒。接档文①失婚周扬VS苏好，跟替身是系列文。简介苏好少女时期不懂事，仗着喜欢周扬嚣张跋扈，甚至与别人结婚都是为了气他，给他寄喜帖。本以为他会在意，谁知道，他对她连好感都没有，更别提喜欢。三十而立失婚，再面对他，只余下羞愧。如此不行，便胆胆颤颤，努力生活。周扬这个人吊儿郎当，不缺女人，不缺钱财，不缺权势，玩世不恭，也曾避过苏好的喜欢。居高临下地看她扑腾。直到有一天，他想把她捏碎了嚼进嘴里，让她回心转意，心里只有他。吊儿郎当狗男人VS独立美人接档文②穿成只有美貌的炮灰女配许倾VS顾随，跟替身也有点关系。简介许倾简直不敢相信，自己没死还又穿回这本书里，还穿回到最凄惨的时刻。没钱欠债也就算了，还碰瓷了顶级流量炒绯闻。眼看职业生涯即将要糊逼了，她立即止损，准备好好演戏用美貌征服全世界，不，娱乐圈。后来，她真的征服了娱乐圈的一众男神。她ampldquo我说征服是开玩笑的你们信吗？amprdquo娱乐圈大佬顾随点着烟，身子往前倾，抬高她下巴，唇角带笑，眼眸带着危险ampldquo你说我信吗？amprdquo追妻火葬场娱乐圈大佬狗东西VS顶级女神接档文③重生之虐渣渣赵燕君VS秦隽，是成了霸总的心尖宠的系列文简介赵燕君重生了，这辈子不会傻不垃圾地爱着这个男人，要让他跪倒在她的石榴裙下，然后甩飞他。你个渣渣花花公子栽了的故事。花心大少VS熟女模特...
异能悍妃的神秘相公
异能悍妃的神秘相公是未来不忧伤精心创作的灵异，旧时光文学实时更新异能悍妃的神秘相公最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的异能悍妃的神秘相公评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持异能悍妃的神秘相公读者的观点。...
重生纨绔权臣家的小娇娘
亡国公主重生成侍郎府备受欺凌小娇娘vs幼时奶包，长大后成了万人追捧的丞相府贵公子近日，京城传闻，风流倜傥的浪荡贵公子南烛终于收心了！大家都好奇能让他收心的是什么样的娇娥，只可惜，南公子金屋藏娇，藏...
- 正道魁首是如何养成的不言归
- 用漫画看贝克街221B好邻居白沙塘
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 前妻攻略：傅先生偏要宠我盛眠傅燕城
- 没你就不行之新征途林木儿
- 触手怪她只想生存星棘
- 明宝斐然三三娘
- 升迁之路一起功成名就
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- 全京城都蹭我瓜吃芒果眼镜娘
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 我的师妹不可能是傻白甜归山玉
- 九玄之王老井
- 任务又失败了西西特
- 北极圈禁止心动酥鱼蛋
- [综武侠]从将死废人开始升级奈桥
- 【神印王座同人圣采儿的重口淫堕】沦为俘虏的轮回圣女被迫认老黑鬼为主，遭受折磨身心黑星
- 性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
- 举世无双的大黑塔在模拟宇宙变成榨精痴女我将点燃大海
- 春物之精液依存症系列时光
- 陈园长淫史记张三
- 女尊战舰沦陷nemo
- 我在提瓦特开妓院萨尼
- 伟大的赛马娘周云別
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 淫乱的柯南世界线dieskinght
- 顶流夫妇有点甜图样先森
- 重生赵志敬【四改版】佚名
- 仙子仪玄被哲给发到了调教网站上，被收养者给调教成家猫卷心菜营养餐
- 纨绔缠欢病美人雪月白溪
- 半獸人女老師(NPH)钟馨仪
- 天堂岛（1v1）月照夕
- 双修？可以拒绝吗（NPH）不系归舟
- 风沙过境彼将自然
- 3P之后阿里克斯Y格雷
- 救命！联姻对象是死对头（欢喜冤家双洁H）冰冰（求珠求收藏评论qvq）
- 钓系猎物梨小星儿
- 和离后高岭之花黑化了石小六
- 天与暴君不会深陷警校修罗场小满盈时
- [足球]名宿争霸模拟器松饼好吃
- 半妖高管饲养妖王殿下张不离北
- 异世珍宝（强制NP）快乐快乐
- 孽因［姐弟H］过期酸奶
- 风曦洛曦呀
- 是我，普绪克[希腊神话]鱿不右
- 伦敦女富商Willow薇洛
- 被阴湿前夫强夺后应灯
- 如何阻止前妻姐犯病gl馆荧
- 他们以为自己是攻略者被拖鞋过肩摔
- 丰饶令使也可以追到罗浮将军吗令芜
- 宿傩大人大义凛然萧泠风
- 被亡夫盯上后方子糖
- 亡妻归来的身份不太对甜心丧彪
- 误将病娇女帝当外室养了公子欢