而是靠选择
作者：（美）阿什莉·惠兰斯更新时间：2026-01-05 03:44:33
80%的成年人感觉自己无法同时兼顾时间和金钱，总感觉想做的事太多，而时间又太少。本书作者哈佛商学院助理教授阿什莉·惠兰斯把这种现象称之为“时间匮乏”。她认为，人们很容易在时间上做出不恰当的选择，总是更重视金钱的价值，而忽略时间的价值。这一举动会加重时间匮乏的感觉。在这本书中，作者将带我们认识生活中常见的六大时间陷阱，并提出了五种让时间变得更充裕的策略。 时间不是挤出来的，是安排出来的
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决策。你可以放下你的手机，不再纠结午餐点什么菜，取消会议，在河边散散步。你可以打电话给朋友，关掉电视，锻炼身体，关上电子邮件，专心听播客。在本书之前的内容中，我们一直在重点讨论这些瞬间与行动。 尽管如此，一些行为却是另一类决定带来的结果：多年前在人生观上做出的某个长远决策，或许时至今日仍对你利用时间的方式产生着影响。举例来说，从一定程度来看，选择一份工作就是选择一系列活动，而这些活动，或许会迫使你陷入时间匮乏的旋涡。决定住在哪里以及与谁同住，对时间财富的影响或许会持续到租期或房贷到期。有了孩子，你就必须承担一定的时间义务：既然已经确定要在照顾孩子上投入更多时间，你是否就该从其他方面发掘时间呢？ 虽然在日常生活中养成合理利用时间的习惯非常重要，但重大决策和人生规划对...
- 序言 时间富裕的艺术与科学
- 日常生活中的时间和金钱
- 本书结构
- 你是泰勒还是摩根
- 第一章 时间陷阱及时间匮乏
- 真有那么严重吗
- 我们为何是时间的穷人
- 时间陷阱1 科技
- 时间陷阱2 金钱至上
- 时间陷阱3 对时间价值的低估
- 时间陷阱4 把忙碌当作常态
- 时间陷阱5 对无所事事的厌恶
- 时间陷阱6 好的糟糕效应
- 规避时间陷阱
- 工具箱 认清并避免你个人的时间陷阱
- 第二章 如何发掘时间和购买时间
- 第一步 了解自己的默认设置
- 第二步 记录你的时间
- 第三步 发掘时间
- 第四步 购买时间
- 第五步 重新定义时间
- 衡量时间的价值
- 一种全新的衡量单位 幸福币
- 工具箱 跟踪记录你利用时间的方式发掘更多时间
- 第三章 时间富裕习惯
- 在日常生活中将时间排在优先位置
- 策略一 认清你的原因
- 策略二 留出或安排空闲时间
- 策略三 熟悉自己的日程计划思维方式
- 策略四 明确意图
- 策略五 实施奖罚
- 策略六 设定默认模式
- 策略七 识别并对抗纯粹紧急效应
- 策略八 悠然享受闲暇时光
- 持之以恒
- 工具箱 设立意图和计划并贯彻到底
- 第四章 从长计议
- 职业选择
- 选择居住地
- 为时间做规划
- 利用多样性
- 学会说不
- 别用时间当借口
- 争取更多时间
- 评估机会成本
- 根本原因
- 工具箱 提前做好计划将时间纳入考虑范围重新认识成本和收益
- 第五章 系统改革
- 职场规则
- 公共策略
- 结语 未来时间
- 附录 常见问题
- 时间与金钱之间的选择真的是个人能够决定的吗
- 我的居住地是否决定了时间的幸福价值
- 你为什么不能直接告诉我们该怎么做
- 时间富裕清单
- 致谢
- 作者简介
- 参考文献
- 第三章
- 第四章 从长计议
皇后是朕的黑月光
进宫前，顾云黛就被太子困在了厨房里。进宫后，顾云黛一心想用药膳废了人渣。谁知太子妻妾迟迟无孕，她的肚子里却蹦了个儿子出来。顾云黛本想母凭子贵安安静静过日子，等儿子长大封王做个闲云野鹤的太妃。谁知皇叔造反，皇家子嗣死了一大堆，她的儿子变成了唯一的皇孙眼看着距离后位越来越近，云黛忽然觉得，扶持儿子做皇帝，甩掉渣男做太后才是人生最爽的事情。...
庶子无敌
新书相国在上已经发布，求书友们支持天下三分，杀伐不断。命运无常，天道难测。一座已有衰败迹象的国公府内，穿越而来的裴越猛地睁开双眼，发现自己变成一位处境艰难的庶子，摆在他面前的难题便是如何逃脱这座牢笼。裴越不信命，既然重活一世，他便要将命运牢牢握在自己手中。草莽边疆朝堂，处处波诡云谲，一路行来步步惊心。文臣武勋君王，人人长袖善舞，谈笑之间杀机暗藏。在这金戈铁马的大争之世，说不尽的人间风流，竞相争艳。而裴越便是这浪潮之上，最耀眼的那道光。...
斗罗里的杠精
我不是唐三，我是唐三杠，杠天杠地杠众生。诸葛神弩？，来看看我这把满配M4，暴雨梨花针？我这高爆手雷不香吗？佛怒唐莲？不会做，但是我有小型核弹要不要…卫星射线与黎明之锤正在天空待命，随时可以摧毁所有武魂殿。...
无限美食计划
一心种田干饭人受傲娇毛茸茸贪吃攻新历地球3017年，传承断绝，全地球都觉得历史里记载的美食，是一种夸大的传说。唯有华国还有一部分人不肯相信。为了寻找祖先失传美食和历史，杜长秋不惜冒着生命危险，踏上了时...
快穿日记之炮灰的逆袭
奇怪的声音不断响起，忍无可忍的洛羽在不堪纠缠的情况下意外绑定了一个炮灰逆袭系统，从此踏上了不断穿梭于各个位面的道路。不管你是家暴凤凰男还是矫揉造作白莲花，亦或是口蜜腹剑黑心莲，且等我手撕逆袭。...
左道江湖
沈秋魔头无视礼法，狂悖无道！忘川宗人更是颠倒黑白，倒行逆施！与这样的左道妖人不用讲什么江湖道义！诸位武林同道，正道豪杰，大伙是为除魔卫道而来，舍生取义便在此时并肩子上啊！...
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