大学体育与健康
作者：张龙 高徐 方敬秋主编更新时间：2025-12-12 07:07:35
《大学体育与健康》注重理论与实践相结合的原则，在教学内容的选择上力求符合当代大学生的身心特点与体育需求，融合健身性与文化性、选择性与实效性、传统性与现代性、科学性与实施性为一体。《大学体育与健康》内容分为上、下两篇。上篇为理论篇，深入浅出地阐述了体育理论基本知识，体育运动对体质健康的促进作用，大学生体质健康的测量与评价，营养与健康、运动损伤的预防和处理，并简明扼要地阐述了奥林匹克运动。下篇为实践篇，着重介绍了田径、三大球(篮、排、足)、三小球(乒乓球、羽毛球、网球)、健美操、户外体育运动与新兴体育运动——合球运动。《大学体育与健康》内容翔实、实用、广泛，除可作为高等学校公共体育教学用书之外，也适合初、中级阶段自主学习、锻炼的指导性用书或参考。 大学体育与健康
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13.40米，宽5.18米。双打场地长13.40米，宽6.10米（该场地也可用于单打）。场地线宽0.04米。所有的场地线都是它所确定区域的组成部分。 二、网柱 从球场地面起，网柱高1.55米。 三、球网 网上下宽0.76米，球场中央网高1.524米，边线处网高1.55米。 四、羽毛球 羽毛球应有14～16根羽毛，羽毛长64～70毫米，每个球羽毛尖应平齐。羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米，球重4.74～5.50克。 五、计分 只有发球方才能得分，一场比赛一般采用三局两胜制，先得21分的为胜一局，如果双方比分打成20∶20，获胜一方需超过对手2分才算获胜。如果双方比分打成29∶29...
- 前言
- 理论篇
- 第一 高校体育概述
- 第二 高校体育教育
- 第二章 奥林匹克运动
- 第一 古代奥林匹克运动
- 第二 现代奥林匹克运动
- 第三章 体育与健康
- 第一 健康概述
- 第二 健康教育的重要性
- 第三 体育的功能
- 第四 体育与健康的关系
- 第五 影响大学生健康的因素
- 第六 大学生与健康文明的生活方式
- 第四章 体育锻炼的科学理论
- 第一 体育锻炼的生理学原理
- 第二 体育锻炼的心理学原理
- 第三 体育锻炼与合理营养
- 第四 体育锻炼对人体产生的积极影响
- 第五章 体育锻炼的原则与方法
- 第一 体育锻炼的原则
- 第二 体育锻炼的内容与方法
- 第三 发展身体素质的方法
- 第四 自然力锻炼方法
- 第六章 体育锻炼与运动处方
- 第一 运动处方概述
- 第二 运动处方的内容
- 第三 制订运动处方的程序
- 第七章 体育锻炼与保健
- 第一 体育锻炼的医务监督
- 第二 运动中常见的生理反应及处理
- 第三 体育锻炼损伤的预防与处理
- 第四 疲劳程度的判断与消除
- 第八章 国家学生体质健康标准测量与评价
- 第一 实施国家学生体质健康标准的意义
- 第二 国家学生体质健康标准的组成
- 第三 国家学生体质健康标准测试的操作方法
- 第四 国家学生体质健康标准测试成绩的评价
- 第九章 体育审美与享受
- 第一 体育审美概述
- 第二 体育美的基本内涵
- 第三 体育审美应具备的条件
- 第四 体育审美的特点
- 实践篇
- 第一 田径运动概述
- 第二 田径运动的基本动作技术和练习方法
- 第十一章 游泳
- 第一 游泳运动概述
- 第二 竞技游泳技术的原理与方法
- 第三 水上救护
- 第十二章 篮球
- 第一 篮球运动概述
- 第二 篮球基本技术
- 第三 篮球基本战术
- 第四 篮球竞赛规则简介
- 第十三章 排球
- 第一 排球运动概述
- 第二 排球基本技术
- 第三 排球基本战术
- 第四 排球竞赛规则简介
- 第十四章 足球
- 第一 足球运动概述
- 第二 足球基本技术
- 第三 足球基本战术
- 第四 足球竞赛规则简介
- 第十五章 乒乓球
- 第一 乒乓球运动概述
- 第二 乒乓球基本技术
- 第三 乒乓球基本战术
- 第四 乒乓球竞赛规则简介
- 第十六章 羽毛球
- 第一 羽毛球运动概述
- 第二 羽毛球基本技术
- 第三 羽毛球基本战术
- 第四 羽毛球竞赛规则简介
- 第十七章 武术
- 第一 武术运动概述
- 第二 武术的内容和分类
- 第三 八式太极拳
- 第四 二十四式简化太极拳
- 第五 青年长拳
- 第十八章 瑜伽
- 第一 瑜伽运动概述
- 第二 瑜伽常用坐姿
- 第三 瑜伽体位初级课程
- 第四 常见病症的瑜伽疗法
- 第十九章 少数民族传统体育
- 第一 少数民族传统体育概述
- 第二 少数民族传统体育的特性及功能
- 第三 发展少数民族传统体育的意义
- 第四 珍珠球
- 第五 木球
- 第六 蹴球
- 第七 押加
- 第八 高脚竞速
- 第九 陀螺
- 第十 毽球
- 参考文献
- 第三 国家学生体质健康标准测试的操作方法
- 第四 国家学生体质健康标准测试成绩的评价
藏锋
太子弑父，天降灾祸饿殍遍野。乞儿命苦，数九寒冬家破人亡。是谁说生死有命富贵在天？是谁说善恶有报因果轮回？尽是荒唐！弱肉强食，何来道义！物竞天择，何来公平！...
丹皇武帝
十万白衣举刀镇天门！百万恶鬼抬棺战昆仑！凤冠霞帔，血衣枯颜，骨灯血烛照轮回！千年前，一代神皇于百族战场血战称霸，开劈万世神朝，冲击无上帝位，欲成就第九帝族。然群雄相阻，百族逆行，神皇称帝之际战死登天桥。天后泣血，哭啸东南，引神朝最后残军浴血杀出百族战场。为保神皇再世轮回，天后烧血焚骨照九幽，修罗舍身扛棺下黄泉，三十六镇国战将举刀化石永镇东南天门。皇朝忠魂举祭天之力，共守神皇轮回重生，再临九州。千年后，神皇金身于苍玄重生。...
去看星星好不好
文案高二那年，佟辛家对面搬来一个很酷的小哥俊面冷目，手臂纹身，不止一点点的凶还经常有辆超级豪车停在门口佟辛叹气，这么帅的大酷哥，也会走上被富婆包养的不归路，真的好可惜。于是每次见到他，她都默默躲着走那天在巷子里霍礼鸣被群殴，他以一敌三，戾气逼人，杀气腾腾佟辛看呆了他抬起手，抹了把糊在眼睛上的血，勾着眉梢，望向她隐隐噙笑，不是怕我吗？今天不躲了？再后来，十八岁生日她在烛光里双手合十小霍爷问许的什么愿？佟辛虔诚祷告早日成富婆。佟辛，小名儿辛辛小霍爷笑着点点头，嗯，我的小星星。治愈美少女x冷面热心的酷哥儿新闻古文物修复相关一个温馨平淡日常的甜文更新时间7月8日立意青春如风，砥砺成长。...
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五岁那年，水嫩嫩被十一岁的顾墨宸从人贩子手中带回了家。哥哥，救命之恩当以身相许，你救了我，以后我就是你的妻子了。水嫩嫩一本正经的说道。顾墨宸他能将这小丫头扔回人贩子手里吗？哥哥，你放心，虽然...
反派想杀本作者
1800更新1虞思眠穿进了自己写的书中。熟知故事的她，带着众人一次次死里逃生。人们开始敬她爱她为她神魂颠倒奉她为天道真身。2天道不公，将连祭愚弄于股掌之间。让他在无边的黑暗厮杀，在炼狱中徘徊。最终，他成了万魔之首，成了罪恶之渊。他恨不得毁了天道，天道却看不见摸不着。不想有一天，天道成了一个软绵绵的美人。3阴骘俊美的少年欺在虞思眠身前，寒光抵在她喉间。天道大人，你可知我有多想弑天？冰冷粘腻的嗓音如毒蛇攀上她的脊背。不过他刀尖下滑。我现在改变主意了。他眼中无天心中无道直到他的天道抛弃了他。他才发现，她是黑暗的源泉，却也是唯一救赎的光。...
老祖出棺
夏翼一觉睡醒，发现不单始皇项羽包拯宋慈等横跨近两千年的历史人物在他沉睡的短短八百年里轮番登场，这异世界还多了个叫做玩家的物种别说，打死后能读档的...
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