情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
明末工程师
二十一世纪的工业设计师李植穿越到明末。没有钱？搞个飞梭织布机来，立刻赚到盆满钵满。不习惯明末的差劲卫生？发明个肥皂牙膏来让明朝洗得焕然一新农民起义？乱世人命贱如狗？水泥混凝土的棱堡保护您的生命安全！...
我的青春被BOSS吃了
我的青春被BOSS吃了是萌甜大将军精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我的青春被BOSS吃了最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我的青春被BOSS吃了评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我的青春被BOSS吃了读者的观点。...
我有百倍经验
关于我有百倍经验穿越者永不为奴，怼完系统居然还得到百倍经验的被动，作为一名留学岛国的穿越者，彦真辉发现人生那么漫长，还有很多东西值得去发掘。ps有一些浅显的动漫梗，并不影响阅读。1月1日开始每天101923点更新，春节定时发布...
春上锦绣娇
上一辈子明容至死都不明白，为何自己知恩图报，全力付出，却最终换来的是他们的肆意践踏，没想到老天爷开眼，叫她重生回来，这一世，她要摆脱吸血的爹娘兄弟，甩开那糟心的亲事，自己做自己的主，活出个肆意的人生...
末世女在恋综干饭
末世唐玥穿成黑红女配，即将在恋爱综艺里形象尽毁，遭全网谩骂。精神力量双异能的唐玥？？？是干饭不香还是赚钱不爽？踩她当踏脚石也不怕摔断腿？高富帅前任我们早就退婚了，你不要再纠缠我。唐玥我对回收...
马甲大佬A爆全场
马甲女强桑家那个狼子野心粗鄙无知的假千金回来了，听说还一心攀高枝儿！富太太们藏好儿子，千万不能让她看上！贺琰呵呵！想的美。全城震惊贺先生是疯了？就算带着个孩子也不用自降身份啊！某天忽然爆出京大的百年天才，娱乐圈新宠影后，世界顶级黑客，第一洲世家继承人，都是一个人？！全城傻眼。富太太们儿子，赶紧，提亲！！发布会上，贺琰带着萌宝冲进去，怒气冲冲。桑梓勾唇一笑，求婚？排队。贺琰怒目而视！下一秒双膝跪下！看在你比我多一个马甲的份儿上，老婆，回家吧萌宝赶紧上去抱住桑梓大腿，小妈，你不记得当初亲手把我送进警察局的情分了吗？...
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